Du kender det sikkert. Hele familien har hver deres stramme program og ting der skal nås. Det kan sommetider være svært at finde tiden til at være sammen og lave noget, der ikke involverer, at alle ser ned i hver deres lille skærm. I stedet for at lave sådanne ting sammen, kunne I tage ud i efterårsvejret og motionere sammen. En god måde som vi anbefaler er cykling.
Nu til dags bruger mange af os mere tid med øjnene på en Ipad eller en mobil end på at se hinanden i øjnene. Dette kan have konsekvenser, som du kan læse mere om her. Stop denne dårlige vane og giv jer selv en mulighed for at være rigtigt sammen som familie.
Grib fat i jeres cykelhjelme og få overfrakken på. Så er det bare af sted. Måske er der en hyggelig skov eller et andet smukt område lige i nærheden, der ville være oplagt til en lille tur sammen. Husk at udnytte jeres tid samme til at få talt om løst og fast. På en dejlig og afslappende cykeltur, får I virkelig muligheden for kvalitetstid og sjov.
Hvis I når til et sted med en smuk udsigt, kan I stoppe og sidde lidt der. Nyd freden og den ro der følger med en tur ud i den friske luft. Det kan også være en god ide at smøre en god madpakke, som I kan sætte jer og nyde et sted på en bænk eksempelvis.
Udover en dejlig og hyggelig dag sammen, får I samtidig rørt jer. Især dette er meget vigtigt for børn, der har brug for mindst en times motion dagligt. Som voksen kan du slippe af sted med kun en time, men det vigtigste her er ikke tiden. Det er at skabe et mindeværdig tur, som I har lyst til at gentage igen og igen. På denne måde kan du både sikre jeres sundhed samt bringe jeres familie tættere sammen.
Mangler I cykeludstyr kan du læse mere her.
Skriv et svar